Ano Novo, sorriso novo! Cuidados com a saúde bucal.

Comece o ano novo incluindo mais cuidados com a saúde bucal!

Certamente, a virada do ano é um estímulo para começar novos projetos, como:

• comer melhor,
• se exercitar,
• aprender uma nova língua,
• ler mais….

Ser mais saudável entra nas resoluções de ano novo de muitas pessoas, mas nem sempre a saúde bucal é considerada.

Entretanto, cuidar da saúde da boca é importante não só para os dentes, mas como para o bom funcionamento do corpo como um todo.

Infecções dentárias, por exemplo, quando não tratadas podem causar sérios problemas para a saúde em geral, isso porque as bactérias da boca podem viajar pela corrente sanguínea, contagiando outras partes do corpo.

Além disso, quando temos inflamação ou infecção na cavidade oral podemos potencializar ou desencadear, por exemplo:

• riscos de perda óssea e dentária,
• problemas cardíacos,
• halitose, entre outras enfermidades.

Assim, separamos algumas sugestões de mudanças positivas para o ano novo focado na sua saúde bucal.

Escovação

Mais importante, uma boa higiene bucal é essencial para a manutenção da saúde da boca.

Portanto, realizar uma escovação adequada é o primeiro passo.

Além disso, é indicado a utilização de escovas de dentes macias para o ato e seguir as orientações de um cirurgião-dentista para utilizar a melhor técnica de escovação, que pode ser realizando movimentos circulares, verticais, entre outros.

Importante também aplicar pouca força durante a escovação, a maneira de manejar a escova é mais eficaz para uma boa limpeza do que a força usada.

Fio Dental

O fio dental tem a capacidade de alcançar cantos onde nenhuma escova consegue chegar, como o ponto de contato dos dentes com a gengiva e entres os dentes.

Certamente, isso o torna essencial para evitar doenças bucais como cáries e infecções de gengiva.

Portanto, a pessoa deve colocar o fio com cuidado no espaço entre os dentes para que ele deslize em toda a superfície lateral do dente, inclusive na parte que é coberta pela borda da gengiva, fazendo leve pressão para que o atrito promova a remoção mecânica da placa bacteriana.

Não há contraindicação de uso do fio, também devendo ser inserido na rotina de higiene bucal de crianças e pessoas com próteses e aparelhos ortodônticos.

Alimentação

Mais importante, o que ingerimos também é relevante para garantir uma boca saudável.

Ou seja, bebidas alcoólicas ou escuras, como café e alguns refrigerantes, assim como carboidratos podem causar algumas complicações.

Álcool, por exemplo, deixa o pH da saliva ácido, o que pode inibir a salivação, intensificando os processos que induzem à erosão dental (desgaste).

Além disso, bebidas alcoólicas também podem causar alterações celulares nos tecidos moles bucais e aumentar a predisposição a câncer de boca e garganta.

A mesma coisa acontece com ingestão exagerada de frutas ácidas, como:

• kiwi,
• limão e
• abacaxi, as mesmas deixam o pH da saliva ácido.

No caso do café o maior problema é seu poder corante das estruturas dentais, que escurece os dentes e restaurações de resina.

Os carboidratos e açúcares, por sua vez, contribuem principalmente para cáries e degradação do esmalte e dentina.

Assim, para prevenir esses problemas, sempre é recomendado o consumo moderado desses alimentos em conjunto com cuidados com a higiene bucal.

Visitas Regulares

Uma boa higiene bucal e cuidados com a alimentação, aliados com visitas regulares ao cirurgião-dentista fazem grande diferença entre uma boca doente e uma saudável.

Assim, sintomas como mau hálito, mudança de coloração da gengiva e feridas que demoram a cicatrizar devem ser corretamente diagnosticados para que infecções não se tornem um problema sério.

O câncer de boca, por exemplo, tem melhores chances de cura quanto mais cedo for diagnosticado.

E, como já citado, uma cárie não tratada ou uma gengivite negligenciada  podem trazer graves complicações para a saúde geral.

Como sempre falamos, e gostamos de reforçar: A PREVENÇÃO É SUA MELHOR OPÇÃO!

Alguns mitos que envolvem a saúde bucal 

Se você se encaixa no enorme número de pessoas que precisa melhorar a escovação e os cuidados com os dentes, a hora é agora!

Encaixe entre suas promessas para o Ano Novo melhorar a higiene bucal e invista nesse propósito.

Certamente, a intenção é válida.

Afinal, a má higiene dentária pode levar a danos irreversíveis e consequente perda dos dentes.

Abaixo algumas das principais dúvidas quanto a higiene bucal:

– O fio dental deve ser passado antes da escovação.

Verdade.

O fio dental deve ser passado antes da escovação por dois motivos.

Primeiro porque ele vai promover a limpeza nas faces entre os dentes, que é uma região onde a escova não alcança.

O fio dental pode espalhar os resíduos que estão entre os dentes para as faces lisas.

E nesse caso, quando a escova entrar em ação, a limpeza acontece totalmente.

Além disso, outro motivo pelo qual se recomenda passar o fio dental antes da escova, é estratégica e tem relação à maior adesão das pessoas ao hábito de escovar os dentes se comparado a usar o fio dental.

Sabe-se que é quase impossível deixar de escovar os dentes, após passar o fio dental.

Muita gente deixa de passar o fio quando escova os dentes.

E com isso, acabam ignorando o uso do fio dental e esquecendo-se de que só com ele é que a limpeza dos dentes é feita de forma completa.

Isso porque o fio dental alcança espaços onde a escova não chega.

– É preciso passar fio dental todos os dias.

VERDADE.

Lembre-se que o dente tem quatro faces.

A escova só alcança as faces lisas dos dentes, que são duas faces e já o fio dental atinge também as faces entre os dentes.

O fio dental, então, participa de 50% da limpeza bucal, por isso que ele é tão importante e deve ser passado diariamente.

– A gengivite pode ser evitada.

VERDADE.

A gengivite é uma inflamação da gengiva, que afeta os tecidos de proteção da boca e que causa sangramento.

A partir do momento em que a higiene e a saúde são restabelecidas, a gengivite é uma doença totalmente reversível.

No entanto, quando ela não é tratada, pode evoluir para uma periodontite e, aí sim, é que ela se torna irreversível, podendo até causar a perda de dentes.

Para ser evitada, é preciso uma correta higienização, com escova, fio dental e manutenção, além de visitas regulares ao dentista, a cada seis meses, no mínimo.

A ação mecânica da escova e fio dental, junto com os hábitos saudáveis, evitam a gengivite.

– A gengivite causa mau hálito.

VERDADE. 

O mau hálito pode ser causado pela gengivite porque está muito relacionado à má higienização e ao aumento da placa bacteriana.

Esses problemas geram o mau hálito, pois estão relacionados a uma colônia de bactérias superior ao que devemos ter na boca.

Nesse caso, há um alto potencial patológico de criar doenças e liberar toxinas, o costuma levar à halitose, sim.

– Escovar os dentes três vezes ao dia é o suficiente.

VERDADE. 

Normalmente, a recomendação ideal é que a higiene bucal seja realizada vinte minutos após cada refeição.

Esse tempo é necessário para que o ph da boca se estabilize, para uma higienização eficiente.

Escovar os dentes três vezes por dia é uma meta interessante, dada a rotina atribulada da maioria das pessoas.

Mas é importante reforçar que a escovação idealmente deve ser feita após as refeições principais, como café da manhã, almoço e jantar e, também, após cada lanche ou petisco.

Porém, diante do ideal e da realidade das pessoas, escovar os dentes três vezes por dia já é suficiente para manter a saúde oral em ordem.

Entretanto, não deixe de fazer a sua visita semestral para garantir sua saúde bucal em dia!

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